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;曹小强半信不疑，按着萧剑扬教的法子小步慢跑，深呼吸，同时找准目标，把每一个小目标当成终点，别说，还真没那么难受了。体力他肯定是有的，可他不懂得节省，而这种长跑是最耗体力的，所以一开始喘得肠子都快断了，现在方法对了，反而轻松多了。到了五千米，前面的人已经东倒西歪了，这两位还在慢慢超越，虽然也没好到哪里去，但跑完这一万米是绝对没问题的。
陈亦鸣看在眼里，对副营长说：“这两个兵，不错。”
副营长说：“是呀，特别是比较瘦小的那个，似乎有一定的基础呢，看他的动作和策略，决不是一个十几岁的孩子凭空想象出来的。”
陈亦鸣说：“也许他家里有人当过兵，退役后把部队训练新兵的那一套用到他的身上了也说不定。等一下记下他们的名字，新兵下连的时候一定要将这两个弄到我们连来。”
副营长咧嘴一笑：“这活我爱干”
一万米长跑，是一件非常痛苦的事情，哪怕对于马拉松长跑老将来说也是一样，更别提一帮新兵蛋子了。勉强跑完五千米，开始有人口吐白沫了，接着开始有人倒下，爬都爬不起来，等到了六千米，几百号新兵已经东倒西歪，溃不成军了。可陈亦鸣并没有叫停，只是冷眼看着，倒下一个就叫：“卫生员，抬下去吊生理盐水”倒下一个，又叫：“卫生员，抬下去吊生理盐水”到后来倒下的太多了，干脆就叫成了：“卫生员，抬人”估计叫得嘴都干了。
跑到七千米的时候，只剩下萧剑扬和曹小强还在跑，其他人都趴下了。等跑完八千米，这两位也口吐白沫倒下了，毕竟这样的长跑，以他们现在的身体条件，是绝对吃不消的。都倒下了，就谁也别笑谁了，都去挂生理盐水吧。等到他们好不容易恢复了一点元气，陈亦鸣便一脸沉痛的出现在他们面前，恨铁不成钢的说：“同志们，你们是军人啊，是要上阵场打仗的啊，连区区一万米都没办法跑完，还怎么上战场啊上级赋予你们的任务是一个小时之内强行军十公里，夺取一个十字路口，截住逃窜的敌人，为了完成这个任务，你们必须跑得比汽车还快才行，可是你们，看看你们，七千米都没跑完就全躺下了，恭喜你们，你们这帮软脚是非但没有完成任务，还由于体力不支，让敌人全部俘虏了”
绝大多数士兵都在心里由衷的冒出两个字：“我日”你妹子的，欺负我们没打过仗是吧强行军十公里跟十公里长跑是一回事吗做人不能无耻到这个地步吧怎么说呢一个健壮的樵夫能挑着一担柴走三十公里到县城去卖，但他绝对没有办法担着一担柴跑三十公里，这是常识啊亲，不能这样欺负我们的智商啊
陈亦鸣似乎并没有意识到自己已经严重侮辱了兵们的智商，他的长篇大论还在继续，总结起来就是：鉴于你们的长跑成绩实在太烂了，所以以后得加强这方面的训练，免得你们给老子丢脸兵们差点没哭出声来，一万米长跑的痛苦他们领教过了，要是天天这样跑，他们肯定会死掉的可惜他们没有资格跟阎王爷讨价还价，只能被动的接受，回去吃了早餐，然后搞内务，接着，开始队列训练。
队列训练既枯燥又无聊，要求还严得要命，每个小动作都必须做到最好，否则你就等着被臭骂一顿好了。这帮倒霉的新兵顶着秋天的太阳，在排长和班长的怒吼中一丝不苟的稍息，立正，向左看齐，向左转，向右转，向后转像个陀螺一样转个不停。曹小强觉得这一点都不好玩，他讨厌这种被人当成木偶来回摆弄的感觉。
第一天的训练就榨干了这帮小家伙身上最后一点体力，以至于吃晚饭的时候，大家都有气无力了。第二天第二天，一万米长跑的后遗症来了个集体爆发，大家两条腿又酸又痛，动一下都疼得要命，在下楼梯的时候只好向鸭子看齐，蹲在地上一级级的往下蹭，边蹭边冒冷汗，就差没哭出来幸好这一天都在搞内务训练和队列训练，没有再进行体能训练，不然这些悲愤万分的士兵肯定会集体去跳滇池了
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