请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
在了他的脑海中。
杨明不由得皱了皱眉。
他很想将这个怪异的画面从脑海中抹除，可始终却无法做到。
摇了摇头决定不再去想那个：“那如果是增强腿部的爆发力，该从哪方面开始锻炼呢？”
牛宏想了想：“深蹲，蛙跳是最基本的，然后还要每天练习踢硬物，最好是从踢树开始练习。”
“我最开始练拳的时候就是每天做俯卧撑和举哑铃，还有引体向上，这样可以提升双臂的力量和耐力。”
“然后每天我还会不停挥拳击打一棵树，日复一日，直到把那棵树彻底打烂为止。”
“久而久之，我的出拳速度以及出拳力道就慢慢变得越来越大，然后就很少有人可以接下我一拳了。”
“好。”
听了牛宏的话后，杨明心动的点了点头。
他决定从今晚开始就练习深蹲和蛙跳，以此来提高自己腿部的耐力。
“对了杨哥，有句话我不知道该不该说……”
牛宏像是想到了什么，语气变得迟疑。
“说。”
杨明淡淡开口。
“其实想要练习爆发力，食物是一个重要的环节，不论是快速补充能量还是强化肌肉，都离不开大量的肉食……”
“如果没有肉食辅助，我觉得杨哥你最好不要过度的去消耗自己的体力和能量。”
“否则，那样将可能会给你的身体带来不可逆的损伤。”
牛宏硬着头皮提醒道。
“肉食吗……”
杨明点了点头，旋即有些头疼起来。
他现在还真搞不到肉食，因为【食物类商城】并未完全解锁，现有的就那几种简单的食物。
即便【食物类商城】解锁新的物资，他也不能确定就会有肉类的食物。
“好，你说的我都记住了，还有什么补充的没？”
片刻后，杨明再次问道。
“这个嘛……”
牛宏眼珠子使劲转了转，努力想着还有没有可以教杨明的。
要知道他可是收了人家一整块大列巴。
在他看来，自己所教的那些东西好像并不足以支付一块大列巴。
所以心中有愧的牛宏想着多挤一点知识出来，这样他吃的那块大列巴也能心安理得。
终于，在足足想了半分钟后。
此时的杨明都准备回储物间了，牛宏眼睛突然一亮：“杨哥，还有一个！”
杨明闻言，也是投来一道期待的目光。
“是这样啊杨哥，我牛宏生平很少遇到对手，但是南山精神病院就有一个。”
“那个人叫贾米森，是个泰拳高手。”
“我和他动过手，论格斗技巧我不如他，但是论爆发力这块我却压他一头。”
说到这里，牛宏面露傲色：“半年前我俩因为病区地盘归属权问题干过一架，那小子被我砸了一拳，断了两根骨头。”
“哦？”
杨明挑了一下眉，他怎么听都觉着牛宏是在吹嘘自己的实力。
“你说得这个人，跟我学习爆发力这件事有什么关系吗？”
“有的啊杨哥。”
牛宏认真说道：“那家伙骨头硬的离谱，我后来派小弟打听过，据说贾米森平时洗澡时，都会用一些特殊的中药放在浴桶中，然后整个人跳进去浸泡十几分钟。”
“药浴？”
杨明心中一动，明显来了兴趣。