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做完最后几组‘梯子蹦’，卓杨今天加练的计划份额也就全部完成了。训练是一门科学，并不是越累越苦越虐越惨效果越好，过犹不及的道理卓杨懂。
冲完淋浴，又集体去冲浪浴缸里泡一泡，期间自然免不了各种三俗笑话，这也成了加练文化的一部分。每当这个时候，没有玉公子，也没有国王，没有少爷斯文败类油头粉面，只有一群下三滥。
最后一道程序，是去医疗按摩室排队按摩放松，前年招进来的那一批酷爱加班的按摩师早已饥渴难耐，一拥而上就把人往按摩床上放平后上下其手。
卓杨和卡卡通常是最后一组才上按摩床，不好和那些老帮子们抢着小保健。等到他俩爽完，基本上就到了晚饭时间，人也走得差不多了，有家有口或者有女人的便先行撤退，回去老婆孩子热炕头。家住科莫湖畔的几个单身狗们则等着卓杨一起走，顺路再去科莫小镇吃点什么。
以上就是卓杨在训练日的常规时间安排。
今天许是大家都有事，就连卡卡都插队提前做完了小保健，一声告辞先走了。卡罗琳还有整整一个月就到预产期，卡卡这会儿就是个孝子贤孙。于是，按摩床上只剩下卓杨和住在市区的加图索、因九爷三个人拖到了最后。
卓杨的湖畔别墅和他们的家隔着70公里，虽说一会就要分道扬镳，但三个人还是边穿衣服边商量着是不是去喝点什么。就在此时，老巴雷西神叨叨冒了出来：“卓杨，有事没？和我聊聊？”
这位老爷发话，有事也会没事，八九二位次一点的爷赶紧对卓杨说：那我们哥儿俩就先走了，拜~
摆手送走因加二人，卓杨有点琢磨不出巴雷西想和自己聊什么。自己平日里对这位意甲历史上最伟大的自由中卫要多尊敬有多尊敬，但也没有多亲近，毕竟年龄相差太多，巴雷西比父亲卓彤彤只小了不到三岁。
从中午在米兰音乐学院吃完午餐，小午休之后便赶来米兰內洛，训练中间卓杨只是吃了两只香蕉和一根运动能量棒。年轻人能跑能吃能消化，到这会儿他已经感觉肚子有些咕咕叫了。
这个点找人聊事，基本上都是边吃边谈，或者先吃再谈，否则更合理的做法应该是错开用餐时间。卓杨还在猜测巴雷西会带他去吃什么，却不知不觉跟着老神仙来到了训练场的跑道上。
“卓杨，你应该现在就进国家队，而不是欧锦赛结束后。”巴雷西一开口，就把卓杨吓了一跳。
“加入……加入哪个国家队？”卓杨挠了挠后脑勺。“弗朗哥大哥，我不是很明白。”
“当然是意大利，难道还是德国？”巴雷西的样子比卓杨还要莫名奇妙。
“不是……弗朗哥大哥，你知道，我……需要多一点时间考虑。”
“没什么好考虑的，你想什么我都知道。”巴雷西说：“卓杨，现在，马上，立刻进入意大利国家队，是你唯一的选择。”