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乐文小说网 www.lewen5.co,最快更新六零俏媳妇最新章节!

    “一直站,学到老,站到老。”战常胜看着他们道,“马步是练武前的基本功之一,所谓“练拳不练功,到老一场空”,意指空学那些拳谱套路上的招式,而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练,最终将会沦为花拳绣腿。”

    看着他们又微微摇头道,“这站桩是基本功,如果吃不了苦的话,趁早就算了。没有毅力的孩子,别打算学真功夫,还是早点回家吧!”

    “我们不怕吃苦。”两个孩子异口同声道。

    战常胜看着时间差不多了,“今天就到这里吧!起来放松活动一下。”目光看向早已坚持不住的丁国良道,“小舅子,初学者能站5到10分钟就可以了,欲速则不达,过犹不及,会损伤身体的。”

    丁国良听见后,一屁股坐在了沙滩上,“哎哟!我嘞个亲娘,看你们做的轻松,没想到这么难!”

    战常胜看着他们道,“快起来做放松运动。”催促道,“快点儿,你看你外甥女在做了。”

    丁国良艰难的爬起来,抖抖手,抖抖脚,扭扭腰胯,活动关节的放松摆腿等动作。

    战常胜在他们做好了放松运动后,“我现在教你们按摩,可以尽快消除肌肉和关节的疲劳,避免造成膝部习惯性变形和关节肌肉拉伤。”看着他们坐在沙滩上,边教他们认穴位,边说道,“马步桩功练习,属于静力的负重功法锻炼,因此大腿肌肉及膝关节负担较重,在站桩前后应做充分的腿部和腰胯活动。”目光看向摁穴位摁的龇牙咧嘴的丁国良道,“小舅子要当兵了,出操训练后,就要按摩,这样才能保证第二天下来床。”

    “哦!”丁国良认真地点点头道。

    景海林席地而坐,眸光清明地看着他道,“我说老战,你这么折腾孩子们有用吗?真得会像那些评书演义里水上漂,飞檐走壁啥的……”

    “啧啧……”战常胜砸吧着嘴道,“老景啊!亏你还是读过书的,跟我一直讲什么科学。你居然相信演义里面的飞檐走壁,三岁孩子都知道那是假的。”

    一番话将景海林给噎了个半死,“既然是假的,那还练什么?我觉得西方的搏击术也挺厉害的。”

    景博达一听,坏菜了,赶紧道,“爸爸,不辛苦,一点儿都不辛苦,我喜欢站桩,站一辈子都没问题。”

    本来火气升上来的战常胜,飒然一笑道,“还是博达识货。”轻哼一声又道,“不跟你一般见识。”

    战常胜看着景海林道,“别以为我是乡下的土包子,你那什么自由搏击,我也见识过。”

    “你咋见识过?”景海林好奇地眨巴眨巴眼道。

    洪雪荔半掩脸庞,偷笑,孩子他爸,真是积极的像组织靠拢,说话都咋呀咋的了。

    “你忘了,我参加过抗美援朝的,子弹打完了,拼刺刀的时候,不就见识了西方的自由搏击。”战常胜不以为然地撇撇嘴道。

    景... -->>

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