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乐文小说网 www.lewen5.co,最快更新冷艳总裁的超级狂兵最新章节!

气,遇到一些事情还不得炸了,遇事冷静,我不如老周,管理人员,我不如钉子。”

    听到秦穆然这么说,徐虎顿时便是有些不好意思了。

    “也是,老周沉稳,钉子呢,虽然懦弱了点,但是管理起人来也是有一套方法的!保安部有你和老周还有钉子,我完全可以甩手当掌柜的,哈哈!”

    突然间,秦穆然觉得自己的手下有这么三个干将,自己以后的日子那得多么的美好啊!

    “老大,训练这方面你可是行家啊,不如你来看看他们练得怎么样,顺便做些指导!”

    徐虎看着秦穆然问道,自己虽然也能够训练人,但是毕竟秦穆然可是体制里面出来的,他的训练方法相比于自己,会更加的有效。

    秦穆然听到徐虎的话,点了点头,如今保安部有了这么多的人,秦穆然这个甩手掌柜对于整体的实力也不是太了解,现在徐虎这么说了,秦穆然刚好,也借着这次机会好好地看一下他们的成效如何!

    徐虎见秦穆然点头,也是欣喜,今天周潇带领的那队可都在值班,而在这边训练的都是徐虎的人,秦穆然给他的人指点,无疑不会将自己队伍里的人实力给拉高了!

    谁让之前周潇一直在嘲笑自己的,等自己队伍里的人实力上去了,非要好好嘲笑下周潇不可。

    秦穆然向着里面走去,刚才挨罚的那群人依旧在做着俯卧撑,剩下的人,一部分在带着拳套打着沙袋,另外的一部分的人则是举着哑铃在锻炼肌肉。

    秦穆然首先走到了俯卧撑的人群这边,这群人赫然便是刚才被徐虎吼着多加了100个俯卧撑的那群人。

    秦穆然眼光一瞥,便是瞬间发现了问题所在。

    “你的姿势不正确,虽然也能锻炼出肌肉,但是只是部分的,将脚向后移动十厘米……”

    秦穆然指着其中一个正在做俯卧撑的年轻保安说道。

    那个年轻保安听到秦穆然的话后,瞬间便是按照秦穆然的指示纠正了自己的动作,然后身体下压,开始接着做起了俯卧撑,虽然说更改了动作,俯卧撑的难度已经有所上升,前五个做的很是吃力,但是随着俯卧撑个数的增多,那名年轻的保安竟然感觉自己的体力在有所恢复!

    而且全身的肌肉每一处都得到了锻炼,呼吸也更加的平缓。猛然间,感到了身体的异样,年轻的保安双眼睁的老大,有些难以置信。

    在保安部中,俯卧撑一直都是每个人所头疼的,但是若是按照这种方式来做,全身的肌肉不仅得到了锻炼而且整个人也会轻松许多。

    “吃力的感觉一点都没有了!”

    那名年轻的保安惊讶地说道。

    瞬间所有人按照秦穆然的指导,更改了自己的方式,没过一会儿,所有人都感觉到这种调整后的俯卧撑给他们带来的益处!

    “俯卧撑锻炼的不仅仅是你臂膀和腹部,腿部的肌肉,更多的是全身的肌肉,蛮力做下去,只会损伤肌肉,达不到锻炼的目的,这么做,才是真正锻炼全身的肌肉。”

    说完秦穆然便不再逗留,而是向着其他的人群走去。

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