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乐文小说网 www.lewen5.co,最快更新宠婚难逃:穆少,夫人要爬墙!最新章节!

    睡了一晚补充了元气,乔颜身体恢复的差不多了。

    但酸痛感是消除不了了,这个最起码要过上几天才会消除。

    动弹一下,身上的肌肉都会酸痛。

    手腕的扭伤并不严重,早上出门前,又缠着穆靳尧按摩抹了药,这才去跑早操。

    走到操场上,她也没犹豫,背着二十公斤的重物,就开始慢悠悠跑了起来。

    昨晚她想了很久,光靠力气,她显然不行。只能智取,凭着一些小窍门,减少自个儿的痛楚。

    重物虽重,却并不难背,她用一块硬纸板垫着,再在肩膀上扣着一块保护棉。

    一下轻松了很多。

    虽然一样重,但关节不会有所感觉。

    跑了三千米下来,虽然也累,但已经有些习惯了。

    坚持下去,说不定以后她就能跑到第一名,能很轻松的通过审核。

    想到这儿,她满足一笑。

    身后卫霄拎着小鞭子,语气不满,“嫂子,你已经落在最后一名了,再跑慢点,午饭都没得吃了!”

    乔颜愤恨瞪他一眼,冷哼一声,卯足了劲往前跑去。

    中午吃饭,她比平时少吃了一些,下午训练应该是暴晒形体训练,但她昨天耽误了一天,之前进度又慢。

    被卫霄赶去了健身房,练哑铃去了。

    一手一个十五公斤,举起来还是有点困难的。

    乔颜看着面前的哑铃,深呼吸一口。

    卫霄去领队训练了,健身房除了一个教练,就再也没有其他人,教练教她了一些基本的方法。

    她试着举起来,哑铃这种东西,练久了,胳膊两边就会出现硕大的肌肉。

    男人还好,她这么一个小姑娘,着实不太好看。

    不过她也不在乎。

    教练忍不住称赞,“之前K和你一样,练这种哑铃,也是有些吃力的,不过后来,她可厉害多了。”

    “K?”

    “是黑蝎已经牺牲的队员,唯一的一个女队员。”

    教练“嘿嘿”一笑,“不过,以后你也可能进入黑蝎了。”

    她心头一沉,这个K是谁,不言而喻。是为她牺牲的米黎。

    如果她变强,就再也不会有人牺牲了。

    “但愿吧。”

    她强挤出一丝笑意,深呼吸一口,举起哑铃,一个力道没用对,昨天受伤的手腕又一下扭到。

    闷哼一声,她准备捡起哑铃继续。

    “你先回去吧,手还没有好的情况下,是不能进行任何训练的,你这样很危险,让卫准将给你安排其他的项目比较好。”

    教练毫不客气下了逐客令,不难想,要是乔颜出了个什么事情。

    他难辞其咎。

    他可不想往枪口上撞。

    “好吧……”

    乔颜低头揉了揉手腕,回去把手腕擦一下,再去训练好了。

    “谢谢教练,我明天再来。”

    她眯眼一笑,温柔纯真,如三月绽放的迎春,多了几许不容忽视的光芒。

    教练点头,随她去了。

    走到半路,她突然想到药没在楼里,是靳哥拿走了。

    恰好快到了办公楼,她也没多想,直接上去找他了。

    走到办公室外,门虚掩着,里边传来叶枫的声音,“乔小姐手腕又受伤了,估计最近都训练不了,老大……”

    “恩,过两天找个借口送她回去。”

    穆靳尧靠在椅背上,眉头紧锁,蓦地,他视线扫了过来,和门口的她,撞了个正着。

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