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出来。
应东原地轻轻做着跳跃、高抬腿等动作。身体灵活的反应给了他强大的信心。自从修炼了炼气决之后。应东最明显的感觉就是，自己这副身体越来越听使唤了，几乎是脑子里下意识地一个动作，身体马上就可以反应过来，这种几乎没有延迟的感觉实在是太爽了！
而且，伴随着炼气决的修炼，应东之前身体的一些小毛病，也渐渐的消失了。比如他的右小腿，就曾经在一次训练中受过伤。每到训练的时候，强度大一些就会感觉疼痛，但自从他修炼出了炼气决的气感之后，这种疼痛就完全消失不见了，这对应东来说，又是一个意外的惊喜。
真实的情况是，炼气决作为一种修真入门的功法，不仅仅是提升修炼者的肉体素质。更重要的是梳理身体的各项功能，使其都达到一个最佳的状态。以迎接即将到来的筑基期。
筑基筑基，顾名思义，就是筑下基础。就像是盖房子打地基一样。地基要想打得平整、牢固，关键是对土地的平整、夯实，对应在炼气决上，就是通过真气在体内的运行。梳理人的气血、经络，强壮骨骼、肌肉，促进新陈代谢，调理酸碱平衡等等，如果用中医的理论来形容。就是阴阳调和，五内归顺。
人体是一个自平衡系统，炼气决的作用，就是让这个系统达到最佳的平衡状态。人体自身虽然也有调节的功能，不过现代人类的精神压力大，生活不规律，再加上各种污染等等，可以说是每时每刻都在打破着这种平衡，而身体就不断地调节再调节，但凡事都有一个极限，这样的状态久了，人体自身的调节功能就会下降，这时身体健康就会出问题了。人们常说的透支健康，其实指的就是这种情况，年轻的时候以为自己身体好，常常任意打破生理习惯，指望着身体自己会去平衡好，却不知是在过度透支着身体的能量。一但透支完毕，就像是油灯没有了油，再想补回来，那就千难万难了！
就像应东这样的运动员，年轻的时候因为经常锻炼，身体很好，但大强度的训练，也会给身体留下很多小的暗伤，这些暗伤年轻的时候不觉得什么，但等到老了的时候，却都会找上门来。这也就是为什么很多运动员年轻的时候成绩很好，生龙活虎，但一到老了的时候，却疾病缠身，严重的甚至残疾、瘫痪的原因。
如果不是因为炼气决，应东很可能也会走上这条老路。但是现在，他已经完全不需要担心这个问题了。炼气决形成的真气，每天都要在他的体内走上好几十圈，内到五脏、血液、骨骼，经络，外到皮肤、毛发，都在这一次又一次的梳理之中，去腐生新，保持最佳状态，同时那些暗伤，暗病也在这种循环之中被治好了。不用说带来的身体素质上的那些提升，单是这个效果，就足以让应东成为世界级的一流运动员了。因为，他已经将身体的全部潜能都发挥了出来！
“测试开始！”伴随着裁判员的提示，跳远测试正式开始。
排在第一的是王浩，他是田径队的老队员了，已经参加过一次奥运会。他的跳远个人最好成绩是8米19，距离亚运会记录也只有不到五厘米的差距。
当然，对比奥运会8米95的纪录，还差着一大截。这个不是他的原因，而的确是人种的问题。黑人选手不管是身高优势，还是身体爆发力优势都很大，在这些传统的田径比赛项目上，亚洲人真的很难和他们同台竞技。
听到提示，王浩深呼了一口气，开始助跑！
速度渐渐加快，加快！凭着感觉，王浩在临近起跳白线的时候猛地奋力一跃，整个人腾空而起，向着正前方的沙坑全力跃去！
双脚率先落在沙坑内，溅起一片沙土。王浩随即在沙坑里站起来，向着前方走去。
凭感觉，他觉得自己这次跳得不错。不知道是不是因为刚刚百米测试陈凡的强大表现，激起了他的战欲！他一直都是一个比赛型的选手，越是遇到强敌的时候，发挥就越出色。
8米20！
测试成绩出来了，听到这个结果，王浩的脸上涌现出满意的神情。刚刚这个成绩，已经打破了他的个人最好记录，离亚运会记录，也只差了一点点。
他转身走回到起跑处的时候，看到那个叫应东的小伙子正在做着准备动作，两个人的目光交汇，他友好地冲应东笑了笑。
王浩的性格比较随和，没有那种动不动就看不起人的毛病。他同时也很期待，一会儿这个应东又会有怎样的表现。毕竟是和那个陈凡一起来的，怎么也不会差到哪里去吧。
“他会打破奥运会记录吗？他会跳过9米吗？”王浩心里想着。
紧随王浩之后进行测试的是李宏，李宏是一位刚刚年满十八周岁的小将，之前参加过全运会，成绩非常不错。
他第一轮测试的成绩是8米03，也算是不错的成绩，不过并不是他的个人最佳记录。
对于亚洲运动员来说，单就跳远这一项，能够超过8米这个标准线，都应该算是非常不错的成绩了。不过看着李宏的表情，明显是对自己这个成绩不太满意。
他的心理素质不像王浩那么好，刚刚的百米测试，陈凡的成绩，明显影响到了他，让他发挥的不是太好。
轮到应东了，他自信地向着跑道走去，伴随着他的动作，此刻场下所有人的目光都落在了他的身上！
陈鹏局长和其他几位体总的领导，此刻也不在看台上呆着了，而是亲自跑到了场地上观看比赛！
应东的目光在人群中环视了一圈，看到了楚扬，后者冲他露出了一个鼓励的笑容！
应东点了点头，眼里爆发出一团精芒！
准备，助跑，起跳！
应东的身体，像一道红色的闪电，瞬间划过数十米的跑道，在起跳板那里腾空越起，向前方的沙坑飞去！(未完待续……)