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我乐了,连声说好!
我听说过有氧搏击操,但因为它不具备实战的能力,所以我没有深入了解。
据说搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的,其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,并配合强劲的音乐,成为一类风格独特的健身操。
曦儿热身,然后大方地熟练地在健身房的空地上跳起了搏击操。
我又看傻了!
我是说曦儿跳得真好,动作舒展大方,还不缺乏速度和爆发力,平衡力、协调性和柔韧性都非常好。
她的动作变幻很快,包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作,这些动作在她固有的节奏中自由流畅地转换。
我感受到一种强烈的美的愉悦!
曦儿突然中断了搏击操,不好意思地朝我吐了吐舌头说:“我忘记后面的动作了……”
我不由地为她鼓掌,笑看着她道:“跳得非常棒!真的!非常棒!”
曦儿朝我扬了扬脸说:“我可是练了好长时间呢。那时候搏击操教练还让我当助教呢!别小看我喔!”
我抬手摸鼻子,笑看着她道:“难怪身材那么好呢!”
“不过,好长时间没练,现在连动作都记不住啦!”曦儿撅撅小嘴说。
我道:“搏击操其实很不错,很适合女孩子练。”
“花拳绣腿而已。我决定现在要练真正的搏击,以后好对付像黑鸭子这种变态佬!”曦儿看着我说。
我看着她道:“真正的搏击是残酷的!我以前参加拳击赛时,有一次我吃了对方一记重拳,耳膜都被打穿孔了!幸亏没有落下什么后遗症!像那些职业拳击手退休后都有不同程度的后遗症,有的人是大脑被打坏,有的人是眼睛被打坏!”
曦儿看着我眨眨眼睛说:“眼睛被打坏?”
我道:“眼睛老挨重拳的话,视网膜会被打脱落,视网膜一脱落,就会失明!你知道我少年时代有一个梦想是什么吗?是成为职业拳击手,可我老妈死活不同意,我才放弃了那个梦想!”
曦儿看着我,“喔”了一声说:“这样呀!”
我点点头,看着她笑道:“不过,业余时间练练拳击倒是不错的,可以强身健体,可以提高反应能力。也能防身自卫。”
“那你教我嘛。阳阳。”曦儿走过来,仰脸看着我说。
我道:“好呀。你的动作已经非常不错了,接下来是如何让你学的这些拳腿动作更有利于真实的搏击!比方说搏击操里那些花哨的动作,追求的是一种美感,但实战中不需要美感,实战中追求的是杀伤力!”
“那怎样才能做到杀伤力呢?”曦儿看着我说。
我道:“为了达到这个目的,速度、力量和精确性是三个重要因素,时机、距离感和反应是另外三个重要因素。尤其是时机非常关键,重创对手的时机稍纵即逝,如果我们能把握这稍纵即逝的时机,向对方发出致命一击,你就能够在瞬间摧毁敌人!”
“好像很有学问的样子呢!”曦儿朝我挤挤眼睛笑说。
我抬手摸了下鼻子,笑看着她道:“龙哥说过,搏击是一门艺术!”
“阳阳,那个是做什么的?”曦儿伸手指着仰卧起坐器上的红色拳击手靶,眨着眼睛问我。
我回头看了一眼道:“那是拳靶。”
“是打的么?”曦儿好奇地说。
我笑笑道:“你猜对了。”
“那我们为什么不一起打拳靶呢?”曦儿笑看着我说。
我道:“好呀。我给你捉靶。你戴上拳套打靶。”
曦儿戴上那副白色有黑色条纹的拳套,走了过来。
我戴上了两只拳靶,看着她讲解道:“打靶分为打固定靶和移动靶,打固定靶就是我持靶不动,你出拳攻击我手中的拳靶。移动靶就是更复杂一些,我会加上步法,你也要加上步法调整你和我之间的攻击距离,同时出拳击打我手中靶子。更复杂一点的,我会持靶佯攻你,一般是在你出拳之后,这样的话,你出完拳后,就要记得随时躲闪我的攻击。绝不要做一味地攻击,也绝不要做一味的防守。攻防一体懂了吗?我还可以给你喂靶!”
“喂靶?”曦儿不解地看着我说。
我笑笑道:“‘喂靶’是练你的反应能力的,比如我现在两只手里都有靶,我不会同时举起来,我会突然举起其中一只,事先我不告诉你是左是右,所以你要做出迅速反应,然后出拳击中它!这对你瞬间的反应能力很有帮助!如果你反应太迟钝,面对的又是高手,你根本碰不到对方!”
曦儿似懂非懂地喔了一声说:“这样喔……”
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