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在异界华夏，少林功夫是迄今为止保存最完整的武术体系，曾经在战乱年间，少林寺一度出山，广纳学徒，训练无数有志之士用以止戈，最终，少林寺以自身强大的实力帮助以魏茗为首脑的政治团体形成第一代内阁，推举玉国贤帝玉煊的后人玉淳火为华夏一统之后的初代帝王，从此，在所有华夏民众的心中，少林武术相当于就是国术，每三年一次的七国文化交流节上，也必定有少林功夫的代表团参加。
第一天下午，圆应师父就开始试着训练夏君微了。
一开始就是扎马步，对于这个几乎是一切武术的根基功夫，夏君微在前世小时候倒是练过一段时间的，练这个主要就是为了体会力，了解几个基本动作的发力能力，对于之后学习格斗术会非常有用。此刻，她在师父的要求下，抬头挺胸站立，双脚外开15度，与肩膀同宽，微微蹲下，两手手心向上握紧，分别置于腰的两侧，气沉丹田，用鼻子慢慢呼吸，至此站桩完成，整个动作十分标准。
整整半个小时几乎一动不动，圆应在一边看着，十分满意，同时好奇地问了一些夏君微平时的训练情况。
除了意识空间内的训练，其他的夏君微都一一说了，包括和保镖学防身术的事情。
圆应听了之后，对于她小小年纪就对身体训练有着这样一份自觉而感到赞叹，随后又觉得可惜，如果她是少林弟子的话，说不定就有机会练少林童子功了，那可是能让人脱胎换骨般的存在，只是童子功练起来需要耗费大量的时间和精力，也需要师长从旁指导，不是一个短期的临时生可以接受的……
在让夏君微又做了几个展示身体柔韧性的动作之后，圆应便让她先回去了，今天只是为了先了解一下她的综合身体素质，从而制定出接下去一个月针对魔小这个角色的具体训练计划，正式的训练会从明天早上开始。
夏君微和师父以及众师兄们告别之后，就回到了宿舍。舍友们还没有回来，她一个人去食堂吃了晚饭，在宿舍看了一会书后就有老师送生活用品来了，生活老师是个比较和蔼可亲的年长女人，她帮夏君微铺好了床垫和棉被，放好了洗具用品，又帮她试穿了练功服，最后还亲切地告诉了她一些在校生活的常识，对于如此细心的照顾，夏君微满怀感激地道了谢，有这样的老师在，想必背井离乡来这里学武的孩子们应该会更容易适应吧。
晚上八点之后，她才见到了三个室友，三个女孩一个十四岁、一个十二岁、一个八岁，都是同一个师父门下的弟子，看她们训练了一天比较疲惫的样子，夏君微没有跟她们深聊，只是互相简单认识了一下就各自休息了。
第二天，当其他学生都在上文化课的时候，夏君微已经被圆应师父叫到了一个禅房。
此时，她和师父正坐在蒲团上，一个在上首，一个在下位，夏君微看了一眼师父的坐姿，然后学着他的样子将双腿盘起。
圆应微笑着说道：“这种姿势叫做全莲花坐，一般人一开始都不太容易做到，你腿部的很多经都已经被拉开了，所以做起来会很轻松。”
夏君微：“嘿嘿，妈妈做瑜伽的时候也是这样的姿势，我偶尔会跟她一起练呢。”
圆应点头道：“是的，这个姿势有助于冥想静坐，对身体也有好处，接下去我们就用这个姿势来坐禅……少林武术讲究禅武合一，可能你现在还理解不了什么叫坐禅，没有关系，我们先练习起来，我会慢慢引导你……首先是呼吸……”
从这天开始，夏君微在少林寺的学武生活就变得极有规律，早上和所有其他武校的孩子一起晨练，包括各种跑步和跳爬台阶等，早餐之后练习一些基本功，午饭之前和晚饭之后各坐禅一个小时，下午和晚上继续练习武术，目前还是基本功，等适应一段时间之后，会转为棍棒套路练习，这是为以后舞弄双头杖打基础。
除了这些表面的训练，夏君微还有在空间内的训练，这边的睡觉时间比较早，对于她这个夜猫子来说有些不习惯，所以睡前的两三个小时，她都会在空间内训练。
空间内的训练包含很多她感兴趣的东西，比如她看到很多师兄在练习前空翻、后空翻、侧翻、转体、铁头功等动作，她觉得有... -->>
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