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这也是根据体能的消耗进行的科学调整。
过犹不及！
一定要根据体能的情况进行训练的时间调整和设计，一味的苦练超出身体的极限，不会对身体增益能力，而是会伤害到身体的机能。
魔鬼地狱训练在常态训练中并不可取。那种训练更多的是考验了人的意志，而戕害的是人的身体。
林浩宇在钱医生和系统的帮助下，从不进行魔鬼式训练。
又四十分钟后，林浩宇结束了训练，时间到了晚上十点。
两个人上车，回到格斗总部，洗热水澡，放松休息，时间到了晚上十一点。刘坤建上床休息，林浩宇则做瑜伽放松身体的肌肉，骨骼，关节和气血。
凌晨之后，林浩宇才上床休息，他倒在床上就睡着了，瞬间就进入了深度睡眠。
这种本事，经过训练的超级特工和特殊的催眠大师们能做到这一点，这也是特殊本事之一，也是特殊人才才拥有的技能。
第二天，林浩宇继续按照计划进行训练，而刘坤建一早就不见了，留了消息给林浩宇，说是夕阳西下的时候，会开车到林浩宇昨晚的训练小屋等着他。
他去跑林浩宇想要的地下室去了。
林浩宇有自己的越野私家车就是方便。刘坤建就当是自己的私家车用了。
下午五点，林浩宇吃过饭就慢步走向自己的小拳馆。走到小拳馆需要花费四十分钟，这正好帮助晚饭的消化。
空荡荡的的街道，空荡荡的店铺，打开门，空荡荡的小房间依旧。
也不知道欧阳投资这一片商铺房屋亏损了多少钱。
林浩宇先活动一下身体，做做瑜伽，然后坐在门前看看天空和空无一人的空街道，等到傍晚六点三十分，他就会正式开始训练自己的独腿七式。
反复淬炼，这就是成为高手的真正秘诀。
六点三十分，刘坤建的车还没有看见出现。
林浩宇没有给刘坤建打电话，他最初开始的训练是三十分钟休息一次，如果刘坤建三十分钟后还没有出现，他才会给刘坤建打电话。
因为他需要刘坤建的温开水。
车子在刘坤建那，所以温开水一定是刘坤建来提供的。在训练的时候，在休息的几分钟里，林浩宇需要补充的水分有点多。
事实上训练远远比真正的比赛更辛苦，时间更长，也更严苛。
林浩宇正要开始训练，刘坤建的车出现了，通过玻璃门，林浩宇看见刘坤建在向他招手，要他上车。林浩宇不愿意，他要训练，但是刘坤建并不下车，坚持要他上车跟他走。
林浩宇只好出来问为什么，刘坤建说道：“你要的地下室已经完全布置好，上车，我们去地下室里训练。”
“一切都弄好了？”林浩宇表示怀疑。
“去看看就知道了，不会耽搁你训练时间的。”
“好吧。”林浩宇准备锁门，刘坤建说道，“都是空房子，等开车回来的时候再锁吧。”
林浩宇上车，车子开进了城市边缘的一个高档别墅群，车子最后开进了一个别墅的车库，这别墅三层楼，房前屋后都有私家花园。
刘坤建拿着钥匙打开门，花园中心还有一个大的游泳池，因为刚才在外面，被花草挡住了视线，没能看见这个碧蓝清澈的游泳池。