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知道秦小贝说的是真的，他们也不在吵闹，静静的站在河水里，忍着河水带来的冰冷，冲刷着他们的身体。
见大家都安静下来，秦小贝也闭上眼睛，平静自己的内心接受惩罚。
半个小时候，有女兵忍不住的问道：“我们站了多久了啊？我快要冷死了。”
“是啊，好冷啊，越站越冷，我的腿现在已经快要失去感觉了。”
七嘴八舌的又开始说了起来。
秦小贝睁开眼道：“别把注意力放在感官上，你们把注意力放在其他的感觉上，这样就可以催眠自己。”
“说的轻巧，那么冷，想不注意都不行。”
秦小贝道：“我学过吐纳，你们跟着我的口令来。吸气，深深的吸入一口气，将气吸入自己的腹部，然后再慢慢的吐出来，连续九次。让自己的心平静下来，用心去感受这河水，这山野的气息，用耳朵倾听鸟雀和河流的声音。”
大家都跟着秦小贝的说法，慢慢的开始吐纳，没有一个人再说话。
岸上史然看着原本吵闹的女兵突然安静下来，心里疑惑，不知道他们在搞什么鬼。
办公室内黎扬、佟文和其他的几个男兵都不解的看着河水里的女兵。
从画面上看，他们应该在针对秦小贝，可后来，秦小贝一番话之后，大家都安静了下来。
秦小贝到底是说了什么，居然可以让那些原本针对她的人，都听她的话，安静下来？
白幕彬摸着下巴，道：“看来这个秦小贝不简单啊。”
听到白幕彬赞扬秦小贝，黎扬的心里美美的，就好像白幕彬赞扬的人是他一样。
是加你一点一点打过去，两个小时，女兵们没有一个在动，就好像他们是水里的一个桩子一样。
史然无趣的站在岸边看着，本以为可以看到好戏，就在开始那会儿吵闹了一下，后来的一个半小时都安安静静的。
终于盼到时间的到来，两个小时要结束了。
办公室里的一批人也想知道秦小贝到底是用了什么办法让所有人的人都安静下来，也都纷纷的从办公室内走出来。
数着时间，秒针干好指到十二，史然吼道：“时间到。”
没有人从水里出来，史然以为是他们没听到，再次喊道：“时间到，可以上岸了。”
这下有人睁开眼，有些不悦的看了眼史然，真是的，让他们下河的人是他，现在要他们上去的也是他，里子面子都做了。
秦小贝睁开眼，道：“好了，时间差不多了，我们上去吧。”
有人道：“时间怎么过的这么快。”
“就是啊，我还想再站一会儿呢，跟着秦小贝说的方法做后，感觉整个人都清爽了不少呢。”
“嗯，心灵就像被清洗了一番，好舒畅。”
秦小贝道：“这里山清水秀，适合练习吐纳，只要没事，都可以连，今天就到这里吧，不听教官的话，待会儿他又不知道想着什么法子来惩罚我们。”
一个个的开始从水里爬上岸。