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欢不停的往自己身上绑沙袋时眼睛都快瞪脱框了。
乖乖，这力气不大才怪！
蒋欢自己装备好后就看杨亚楠。
示意该你了。
杨亚楠感受到了沉重的压力，硬着头皮在脚上各绑了一个五斤重的沙袋。
蒋欢也没嘲笑他，很平淡的说了一句“开始吧”。
身体素质是逃生和砍怪的基本需求，必须得提高上去。
这具身体的力量太差，连及格线都没有达到，必须好好提升提升。
每次累了就用灵魂力在身体转一圈，然后接着跑，直到感觉快要虚脱这才停下来。
歇了半个小时又拉着累瘫在地的杨亚楠去打沙袋和不倒翁假人。
中午出去吃个饭，歇息一小时。
下午继续拖着生无可恋的杨亚楠去了训练场。
蒋欢朝武器点了点头，“去选一个。”
杨亚楠意识到了什么，选了自己觉得有眼缘的环首刀。
蒋欢也拿起一把环首刀，握刀一瞬变得杀气十足，每每挥动劈砍破风之声听得人不觉起了鸡皮疙瘩，看得人热血沸腾。
杨亚楠激动的握紧手中的刀，眼睛一错不错，生怕错过任何一个动作。
蒋欢收势，眼神犀利，“我教你，你就必须好好学，没有半途而废，没有叫苦叫累。”
“是！”
杨亚楠激动得几乎说不出话。
“先劈砍吧，一天先500下。”
蒋欢做出砍的动作，一刀下去似有千军万马之势。
“记住动作了吗？开始。”
“刀在身体正前方，高举过顶，刀身正直，刀刃朝前直劈而下。上举之后，胳膊是放松状态，迅速下劈。初学要定步练习，熟练之后，再前进，后退练习。加上身体，腰背的力量。”
蒋欢一边说一边纠正杨亚楠的姿势。
杨亚楠咬着牙一遍遍练习。
直到感觉手都不是自己的了，手一颤，手上的刀差点掉了。
他不由一哆嗦，看向蒋欢。
蒋欢面无表情回望。
杨亚楠：……
握紧刀继续……
心里默默流泪。
教学时的欢姐好可怕，总有一种，你敢停，我就敢把你砍成两半的感觉……
等练完的时候，杨亚楠感觉手都不是自己的了，两条胳膊像面条一样，拖着刀费力的摆回架子上。
蒋欢拿出一个药房：“拿去，泡澡，多抓几份。”
随后想起什么：“现在还是双手握刀500下，过段时间就是一千下，还有单手握刀。
什么时候把撩、劈、砍、扎、推、绞、挑、点全练好了再学招式。”
杨亚楠觉得眼前一黑，只恨不得昏过去。
他能怎么办，只能说“是”。
回到家中，下好订单，等待药材上门。
泡进浴桶只觉得全身的毛孔都舒张开来，舒服得呻吟一声。
全身的酸痛得到了缓解，眼皮有点往下掉。
今天实在太累了。
就在眼睛要闭上的时候，手表铃声传来。
杨亚楠点开信息。
欢姐：别睡着，别泡太久，最多半个小时。
杨亚楠：……好的，欢姐。