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回到修士公会，随便找个借口就能变换回来身份。
在经过那一家开过房间的客栈，余生不经意往里面瞄了一眼，他看到过了两三个时辰了，那些围堵他的竟然还在坐着，也不知道是有安排只是安排他们监视，还是说他们真的比较怂，不敢上去找人。
来到修士公会，余生找到了前台，他以余生的朋友这个理由要找余生，而且为了应付前台，还说出了一些不争的事实，但前台也明确说看到余生外出了，让他先到接待室等候一段时间。
来到接待室，这里只有余生一人，正是他变换回原来的样子的最好时机。他心念一动，样子变成了余生的本貌，他换了原来的衣服，又变成了出门前的余生。
从招待室出去，余生找到了前台，告诉她段师兄已经从后门离开，前台只觉得奇怪，但也没多想，因为这并不是她要关心太多的事情。
回到房间，余生关上了门拿出了炼丹炉和材料，准备炼制一阶丹药健体丹。
余生深吸一口气，他分出了一份健体丹的材料，控制灵气覆盖在金银花、罗汉果和当归上，这三种材料随着灵气的覆盖漂到了半空中。
余生回想了一些五大门派关于提取药液的手法，他并没有选择最简单给材料施加压力逼出其汁液这种，而是选择了方寸山一种名为聚合分离的手法。
这种手法，并不是单纯地材料施加压力使其流出汁液，而是将材料聚合到一起，通过旋转加速向心逐渐施加压力，这个过程中材料的分离出来的汁液会合会相互融合，直接省下了一种一种抽取汁液的繁琐步骤，也节约了材料汁液融合这个步骤，可谓是将炼丹第一个提取汁液的步骤大大简化。
余生将三种材料聚到一起，他控制着灵气令三种材料不断旋转向心相互压迫，只一会的功夫，三种混合的汁液呈乳白色流入了余生准备好的炼丹炉内。
提取汁液这个步骤，可谓是炼丹中最简单的一步，只要是能够熟练掌握灵气御物，基本都能成功提取炼丹材料的汁液。也正是这一步如此简单，所以不少的炼丹师，其实都不进行这一步，而是交给一些并非炼丹师的人来完成，可谓是省时省力。
汁液入了炼丹炉，余生盖上盖子，他炼丹炉前盘腿坐下，双手往前一推，火元素沾染的灵气包围了炼丹炉的底部，炼丹的第二个步骤炼制也就此开始。
随着火力的的上升和时间的流逝，大概是过了一盏茶的时间，余生已经能够闻到药液烹煮散发出来的淡淡清香，但余生清楚这并不是丹药成型的征兆。因为在没有外力干扰的情况下，药液永远是药液，是无法成为丹药的形状的。
所以，如何塑型这个步骤，才是炼丹师和寻常郎中大夫拉开差距的一个地方！
只见余生一手控火一手向炼丹炉内打入一道灵气，这一道进入炼丹炉的灵气将沸腾的药液按余生设想的标准大小包裹起来，能包裹出的数量越多，也就说明这一炉丹药的出丹的数量越多。
余生打进去的这一道灵气，只包裹出了五个标准的大小，虽然这个数量低于正常炼丹师一炉出的数量，但对第一次炼制健体丹的余生而言，这个数量也不错了。
随着灵气将药液包裹，原本是液态的药液随着火力的提升反而是没有变成气状消散，而是逐渐凝固成了固态，慢慢显现出了丹药的雏形。
能让液体在高温下没有气化而是变成固态，这就是炼丹师和一般大夫最本质的区别。正常情况下，液体加热只会气化，降温才有可能固化。
余生的感觉很灵敏，他已经知道炼丹炉内有五颗即将成型的丹药，第一次就接近成功，余生也不知道该感慨是自己天赋异禀，还是说五大宗门的炼丹技艺和经验太过夸张。
感觉到了临界点，余生收了火之力，他打开了盖子，里面安安静静地躺着四颗丹药，看样子是有一颗出了岔子直接爆掉了。这四颗丹药色泽呈浅褐色，表面略微有些缺陷，看样子虽然能被称作丹药，但并不完美，还不能和市面上流通的相提并论。
这个结果，完全在余生的预料之外，他有些可惜地说道：“虽然我第一次预估不会成功，但最后居然能出成丹，只不过成丹有些缺陷，应该再试几次，就可以了。”