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    口诀我记下了,然后呢?唐羽问道。

    然后盘腿坐到床上,雅雅笑嘻嘻的说道。

    唐羽按照雅雅说的盘腿坐到床上。

    你要眼观鼻,鼻观心。让心静下来,雅雅语气轻柔的说道。

    然后闭口藏舌,舌顶上腭,呼吸绵绵,微降丹田。心神意念守祖窍,三花聚顶秋月圆。雅雅想了想说道。

    哎呀,不要弯着腰了,直起腰来呀,百会与会阴要垂直一线,雅雅观察到唐羽弯着腰连忙说道。

    放松,让你直起腰来,不是让你浑身僵硬,雅雅看唐羽腰是直起来了,但是浑身都是僵硬的,要知道松则气顺,经脉舒畅;僵则气滞,有碍气血流通,雅雅解释到。手掐子午,雅雅帮唐羽左手拇指掐本左手中指午位,右手大拇指进入左手内掐住左手无名指的根部子位,两手相抱放在小腹部位。

    规矩好多呀,唐羽抱怨到,唐羽也看过不少小说,里面的主角只要一盘腿就进入了修炼状态,也没见有多复杂。

    可是必须这样呀!雅雅笑眯眯的说道。

    为什么要手掐子午呢?唐羽发挥了不懂就问的好习惯。

    因为子午这两道脉通寸、关、尺,而寸、关、尺之脉通心,心通脑,掐子午是为减轻动脉撞心的力量,使其少生杂念,有助于入静。丹经云“手脚和合扣连环,四门紧闭守正中”是也,雅雅摇头晃脑的解释到。

    不懂,唐羽听了更糊涂了,这简直比学英语还难啊,唐羽满脸堆笑讨好到;那个雅雅咱不学了好不好,太难了。

    不行,万事开头难,你这么聪明,一定很快就能学会的,雅雅笑眯眯的鼓励到。

    唐羽只好耷拉着一张苦瓜脸继续盘腿坐着。

    眼睛要似闭非闭,看着鼻尖,雅雅笑眯眯的又说到。

    唐羽眯起眼睛。

    雅雅见唐羽的外部没什么问题了,点点头,笑眯眯的说到;眼睛闭紧则神气昏

    暗,睁着则神光外驰。故古人有云:“日月合并,金木和合,回光返照,返观内视。

    含眼光,凝耳韵,调鼻息”,“内观其心,心无其心;外观其形,形无其形;远观其

    物,物无其物;三者既悟,惟见于空;观空不空,是乃真空;观空乃空,是为顽

    空。雅雅摇头晃脑的说道。唐羽听着雅雅的话,心中好似有了一丝眀悟,心莫名的静了下来,仿佛感觉不到这个世界的存在了,到处都静悄悄的,忽然感觉小腹中有一股热的气流朝上而来,脸上痒痒的,痒的不行,唐羽忽然想到雅雅说的口诀中的一句,脸似蚁爬丹田暧,现在就是这样吧,唐羽感觉脸上痒的不行,睁开双眼,在脸上抓来抓去。雅雅呢,看着唐羽已经达到了身心两忘万籁寂的境界后,点点头,坐在床头等着唐羽醒过来。

    这么样?唐羽抓着痒痒的脸,看着坐在床头的雅雅问道。

    嗯,很好,你知道过了多长时间嘛?雅雅朝唐羽眨眨眼问道。

    时间,现在最多应该中午了吧!唐羽看看窗外,顿时目瞪口呆,看着外面已经微暗的天空,吃惊的问道;这是这么回事,要下雨了吗?天这么暗!

    不是要下雨,是已经晚上了,雅雅笑眯眯的说道。

    不是吧,我感觉就过了十几分钟吧,时间这么过这么快了,唐羽吃... -->>

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