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暖洋洋的，非常提神。
到了教室阿福又给宝杉一壶热牛奶还有栗子糕，还有自己做的迷你三明治，就是松软面包切开中间，加上肉火腿，荷包蛋，起司片，还有一些薄薄的番茄片，切成小小的三角形，放在保温饭盒里，到了第二第三节课课间宝杉吃的时候后还是有些热热软软的。阿福总是但心宝杉饿肚子，每天都给他准备吃的，基本上是一大杯喝的，然后一个甜口的，一个咸口的。
最痛苦的莫过于宝杉的同桌，每天看到宝杉像变魔术似的从包里拿出一大堆吃的，甚至几乎每天都不重样，每每偷瞄一眼然后偷偷咽口水。宝杉刚开始吃得旁若无人，无意间看到同桌可怜巴巴的眼神，反应过来身边不是阿福后，都会比较大方的分给他一些吃，阿福给的很多，分一些也不要紧，搞得又多了一个小狗腿。同桌周末回家的时候还被他妈妈夸长胖了......
王琨和廖泽那两货，也不知道被分在哪个班，每每课间的时候想起，都遗憾得捶胸顿足，已经很久没得尝过阿福小厨神的手艺了.....
阿福觉得不晚自习一来最好的就是能在晚上准备第二天的食物，要不像以前有时候起得晚了会来不及做，但是又不喜欢吃外边的东西。现在好了，花一两个小时就能提前弄好第二天的食材，非常的省时间。
宝杉每天早上都把阿福给叫出来带她跑步，虽然进步得不是很明显，但是已经比第一天好多了，至少不会再喘的连话都说不出。
宝杉在第一天上午就有比赛，而且是200米短跑。阿福在比赛的前一天给他炖了一个猪蹄补补。猪蹄提前一天买回来，阿福喜欢在菜市场买菜，因为菜市场上的是最新鲜的，猪一般也是刚刚宰杀不久，挑一只猪后腿，大一些不要紧反正人那么多。买回家的当天晚上就处理好猪毛，用小钳子不完全能把毛弄干净，要把猪蹄整个的放在火上燎一燎，把夹不掉的小毛用火烧掉，这个用煤气炉就能办到。
切厚姜片，一瓣蒜切成末，把八角，肉桂，白芷，当归，桂圆，蜜枣，红枣，薏仁，还放了一些参须，配好分量放到小碗里，然后在用另一个碗调配料，生抽，糖，盐，两滴醋提味，老抽，最重要的是蚝油，阿福多放了半勺，最后是豆腐乳，混合。把所有的东西都放进冰箱里。
第二天早上上学之前，阿福翻出一个大砂锅，然后在砂锅底垫上两三片白菜叶，以防粘锅，白菜的味道可以让酱汁多了一份鲜甜。接着把猪蹄就这么一整个摆入砂锅里，放入昨晚准备的所有配料，铺在蹄上,放几颗冰糖，最后放水，直接是凉白开就好，再放高汤什么的就会变得太腻了，倒满整个锅。拿出一个红泥小火炉，塞满碳，然后取一两块碳放在煤气炉上烧着，放回炉子里，它们会慢慢的把周围的木炭也给点燃，把通风口盖住大半，要不碳会燃得很快。就这么放着，不再特意的管它，中午回来如果它还有火，就不用再添碳，如果没了，可以放几个，每次加碳就只加两三块，一直让火保持小火保温的状态。
到了吃晚饭的时候，把整个砂锅就这么摆上饭桌，一打开，蒸汽立马淹没整个饭厅，穿过朦朦胧胧的水蒸气一看，整个猪蹄变成了漂亮的暗红色，依然完好无损的躺在锅里，周围的少许酱汁还在咕噜咕噜的冒泡，蹄上还挂着一两粒八角和几条参须之类的东西，其他的食材已经被这长时间的炖煮给融化了，白菜也早都变成了汤汁的一部分。
用筷子一夹，肉立马从筷子之间滑了出来，肉已经被炖的完全软烂了，筷子根本就夹不起来，只能用勺子或者烤肉用的大夹子才能把它拿起来起来。
猪蹄入口即化，已经吃不到任何的肥肉，偶尔能咬到也是软烂的蹄筋，微微有些甜，又有一点点咸味，剩下的都是香味和鲜味，跐溜一吸，一抿，嘴里的肉就自己融化掉了。特别适合上了年纪的人还有小孩子吃，本来是炖给宝杉的，两家的爷爷奶奶也吃得不少，宝杉的口味就是小孩子口味，喜欢一些香香的，酸甜口味的，还有一些吃起来软软的东西。像今天的猪蹄，他就舀了了两大勺拌饭吃，破天荒的塞进了两大碗米饭，再喝两口阿福给他榨的橙汁，被撑的都走不动路了。