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和那位练五禽戏的老者认识后，两人的关系迅速密切起来，一老一小成了忘年交。通过沟通，冷冰寒得知这位老者姓林，是一名老红军，老伴去世早，在市委工作的儿子就把他接来了，方便照顾。不过平日里子女都很忙，让他感到有些寂寞和孤独。现在认识了冷冰寒，也很是喜欢这个娃儿，可以说是一见如故，因此每天早上碰到了他都要拉着冷冰寒好生唠上一阵。不光是回顾战火纷飞的年代，肝胆相照的战友，还给冷冰寒讲了许许多多的典故，让他是受益匪浅。
每次看林爷爷练五禽戏，冷冰寒的脑子里总是跟着不停的重复着那一招一式，还总有一些说不出来的感觉。每当自己想要认真去琢磨，这些感觉又好似长上了翅膀一下子又飞得无影无踪，让他很是郁闷。
今天锻炼回来，他脑海里满是五禽戏的影子，呼吸着青草的芬芳，迎着晨曦，他似乎突有所感，不禁也跟着清风拂过的节奏舞动起来。
虽然林爷爷从来没有教过自己，自己也从来没有去练习过，但这些东西就像是一种与生俱来的本能一般，已经牢牢铭记在冷冰寒的脑海中，举手投足间是挥洒之间，动作优美，一招一式，力道和技术是用得恰如其分，如同“庖丁解牛”一般，显得是游刃有余。快时翻腾在花草树木之间，却有如穿花蝴蝶，轻盈快速；缓时有如老妪推磨，又仿佛举著一只重达千斤的巨鼎，举轻若重，动静之间竟隐隐有风雷之声。
倘若是林爷爷现在看到冷冰寒，定然要大吃一惊，是目瞪口呆。外行看热闹，他们只能看见冷冰寒耍的很是潇洒自如，动作很是流畅优美。可林爷爷是沉浸其中几十年的，对五禽戏最是了解。同一套动作，在冷冰寒这里，可谓是神形具备，不仅他的动作进行了一定程度的改进，更是将轻重缓急拿捏得极其到位，即使他这个练习了几十年的人来说，都只能是自叹不如。
冷冰寒的心神已经沉浸其中，完全是身随心动，忘却了外界的环境，忘却了所有的招式，忘却了所有的掣肘，他的身心完全处于空冥状态，呼吸绵绵，时间一分一秒地过去，始终保持着心境澄明，身体完全随着心意，似乎连思维都停滞了，达到了一种忘我的境界。
在他神游太虚之际，体内的五个光球随着他的呼吸和动作，渐渐的有了变化，不仅转动越来越快，而且颜色也由原来的银白色渐渐有了色彩上浓淡的不同。他所呼吸的空气，也不似原来那般，通过肺之后就变成废气再呼出去，而是透过肺直接深入到了光球之间的气场内，随着气场在五个光球之间循环，剥离出一丝精气注入到光球之中，其余的又透过皮肤的毛孔排了出去。此时如果有人仔细观察冷冰寒，就会惊讶地发现，他的鼻孔只在吸气，而没有呼出任何一点气体。
随着气场中气流的涌动，这些天地间的灵气不断注入到光球之中，带动光球不断地旋转，不断的融合，而光球的颜色变化也渐渐更加明显起来。同时，光球之间气流的相互贯通交流，传遍了全身各处，细胞也吸收了不少能量，不断得到强化，部分细胞和组织被拆裂后迅速修复，连带皮肤表层，也是光华浮动，泛现如玉的莹光。
在这个过程中，一切的杂思尘念，似乎都已洗涤干净，只留下明镜一般的赤心。
***本来就是一个无穷宝藏，即使是科学发展的二十一世纪仍然无法解开***所有的奥秘，然而在贯穿文明发展的所有时期，无数大智慧者通过一些玄奇手段，让思想与天地相通，让精神与万物融合，以期达到超越了世间的枷锁，获取超凡能量，从而得道飞升，与天同寿。这个过程，简单来说就是修真。
修真之名，古已有之，俗曰修道，囊括了动以化精、炼神还虚、还虚合道、位证真仙的全部修持过程。修真的方式千变万化，但都殊途同归，就是要达到真的境界。
何谓真？真乃真人之业位，真乃真仙，不是自封标榜，实乃空间上界所封也。真人乃修道人的最高境界，修持者均应胸怀大志，高瞻远瞩，终生勤奋，刻苦修持，德功并进，以求达到真人、真仙的上乘境界，故曰修真。
冷冰寒无意中获得的长玄元经，根本称不上是什么修真秘典，不过是一种奠基的***，充其量就是通过吸纳天地元力不断改造他的身体，最后把细胞和***组织强化，增强它们的承受能力和接收能力，让修炼者能够具备修真的必要基础。