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次日清晨，清风拂面，阳光大好，万里晴空，当真是一个出游的好日子。
李刚揉着迷糊的双眼，缓缓的从床上爬了起来，“钟临兄弟，起来了，去吃早点去。”
说着一伸手搭向钟临的被子，可是旁边却空无一人，“咦！人跑哪儿去了，大清早的，不睡觉。”
李刚从床上爬下来在屋子寻了一下，没发现钟临的人，随即走到院子里去找。
钟临此时正站在院子的空地上，呼吸着清新的空气，真气都变的格外的活跃，正所谓一年之际在于春，一天之际在于晨，早上修炼是最为合适的。
只见他光着上身站在院子里一动不动，平稳的扎着马步，双手平摊前伸，各自提着一块重约百斤的石墩。
双臂早已绷直泛白，青筋暴跳，浑身都在兀自颤抖着，一滴滴汗水不停地从精壮的肌肉上流下来，不知道已经举了多久。
李刚不一会儿便找了过来，虎头虎脑地探着头到处望着，忽然看到了站在空地的钟临，高兴的走了过去。“钟临兄弟，你这是在干什么啊？”看着钟临举着两块石头一动不动李刚奇怪的问道。
听到李刚询问的声音，钟临缓缓的舒了一口气，回答道：“你醒了，我这是在修炼一门武技寸劲拳。”
李刚惊呼道：“你这样站着一动不动的，也叫修炼啊，那俺看你一辈子也修炼不出什么个鸟来。”
“呵呵，这你就不懂了，我这门武技的独特之处就是这样，举得越久效果越好。”钟临哈哈的笑了两声，耐心的解释道。
要说这寸劲拳还是当时钟临刚刚进入孤狼特种大队的时候，由当时的教官咏春派、截拳道的传人，国术大师温鉴良亲自传授。
温鉴良是咏春派叶问的嫡系第二代传人，是李小龙的师侄，是当时国术界的翘楚，专门被部队请来教授拳术。
当时自己被温老看中，说自己是学习咏春拳的不二良才，问愿不愿意拜他为师，后来拜师后师父对自己精心教授还将李小龙融合百家武学精华自创的寸劲拳传授给了他。
寸劲拳实出自咏春的寸劲，但是经过李小龙的改良后，更是凶猛异常，凡是修炼国术的都知道，“寸劲拳”是截拳道中最为精细的拳法，它对技术和对拳理上的要求也相当高。
如果不能明了其中的精细与窍要之处，而按一般的拳法要求去练习的话，则肯定无法打出高质量的劲力来。
也就是说，如果像一般的教材那样在“寸劲拳”的修习过程中，不懂拳理，不明道理，不明每一个精细动作的规范尺寸与角度要求，而盲目凭蛮力去练习的话，那么即使苦练一生也打不出好的“寸劲拳”来。
根据李小龙的要求，若想打出高质量的“寸劲拳”，肩的作用也是相当重要的，因为肩关节属于“三节”中的根节，而且气血、内劲能不能顺利地通过肩而到于肘，再通过肘达于手，肩部的放松和紧缩将起着决定性作用。
李小龙曾举例说，人的内力的运用如水在一个水管中流过而节节推向攻击点，但如果把水管的根部扎紧时，“流水”可能就无法畅通。
对肩关节的锻炼与要求一般是先求其放松，在气血通达的前提下再逐步转入沉肩的锻炼，以使肩关节微微向下沉劲，从而促使人体的内劲和气血下注于涌泉，上注于肘手，中蓄于腰脊。
所以钟临时刻谨记师父的教导，一直都在锻炼平举连肩，控制劲力以达到随心所欲的地... -->>
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