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帮助我们排除体内的银针，你可愿意帮助我们？”长继续点了点头，问：“可以，怎么排？”
东方澈说：“你需要先熟记上面刻画的所有的人的奇经八脉和穴位。”
长不懂，问：“奇经八脉？穴？”
东方澈指着墙上的一个人形图说：“每个人体内都有经脉和穴位，大家都一样，如这幅图是我们腿及脚底的穴位和经脉，这个位置是涌泉穴。”东方澈指着自己的脚底。
长重复着“涌泉穴。”
东方澈说：“被人戳中这个穴位，轻功就用不来了。不过，如果强大内功护体，别人也戳不到穴位。”东方澈边说边用手势示意长。
长问：“什么事内功？”
东方澈回复说：“就是一种将体内的真气越练越强，使得你发出来的内力也越来越强。”
长说：“气，我有，力，我有。”长跟着东方澈的示意动作重复做着。
东方澈说：“你是有，但我师傅说，要达到一定功力的人可自己用真气打通全身经脉，全身经脉一旦打开，功力将不可估量，像我师哥的邪功碰到经脉全通的高手来说，完全不起作用，因为经脉全通的人可以随着自己的想法运气，可吸可放。”
东方澈继续说：“师哥会坚持说师父传授了秘诀给我，是因为他和我比试时，我隔空用剑划伤了他。他在我身上发现不同寻常的真气，这些真气产生的内力让我的每一招剑术剑气可伤丈外的人。
这些年为了逼我说出这个办法，抓过不少人来要挟我。不是我不想说，只是我师哥一身邪气，一旦让他打通经脉，练成邪功，那就不知道有多少人要遭殃了。”
杜玥问：“意思是修习内功，即使还没打通全身经脉，内力也可大增，而这些内功发出的力通过剑的招式可以丈外伤人？”
东方澈说：“这只是我的功力，如果是能全身经脉全通的，那威力可远不止如此。”
杜玥惊叹：“难怪师父说要让前辈你来指点我，原来说的就是这个。前辈，小玥有幸能在此遇到您，请你帮帮我。”杜玥突然跪下行礼。
东方澈说：“傻丫头，快起来，我这不都带你进来了吗？”杜玥傻笑着。
长看着东方澈刚才边说边比试隔空划伤何武，他也试着朝那些树叶发力，树叶因长强大内力的掌风动了一下。
长问：“为什么？”
东方澈摸着胡子笑说：“因为经脉没通，发不出力。如果内功强即时经脉还没通，当然全通最好，嗯，坐在这里，可运内功发力与掌中，而这力的方向你可以控制，可以将那些树叶卷起或直接用掌风吹走。”
此刻的长越来越兴奋了，东方澈说的那些武学力量就是他想做到的。想不到出山后才几天就遇到能帮助自己继续突破武艺瓶颈的人。
长迫不及待的说：“学内功。”
东方澈说：“你这样心急对学内功不好，要平心静气。我们还是先从奇经八脉和穴位开始讲，再慢慢开始修习内功。”
然后东方澈给长和杜玥讲着人体内的奇经八脉和穴位，长非常认真的听着，听不懂的立马就问。
因为长不识字，语言不通，要一个字一个字的所以讲的比较慢，还好长的记性好、悟性高，学的很快。