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3-4小时为宜。
“这星辰观想法，不就是我每天坚持的炼心法吗？每天三四个小时是最好的？”许景明眨巴下眼睛，仔细阅读这门观想法内容。
观想法的详细描述，配合附身时的经历，许景明对这门观想法理解也更深了些。
“这上面描述的是基础方面，并未深入。但基础方面……有些却是我没注意到的。”许景明看着观想法，暗暗感慨。比如炼心时，自身宛如天体星辰。
同时还要感应身体的每一丝波动，比如体内血液的流动，食物的消化，这些就仿佛星辰内‘岩浆流动’，星辰的生态体系自然运转。
比如光线照射在皮肤上、灰尘碰触皮肤，也仿佛星辰遭到恒星光芒照耀，又仿佛一个个小陨石碰触星辰。
诸多详细的指引。
虽然都是基础，却让观想更加清晰，自身心灵也如星辰般，更加浩瀚壮大。
炼心第三法：千锤百炼，炼其心。
即便有强大肉身，大脑意识也很强大。但没有经历过任何挫折，任何突发情况可能都会发蒙、恐惧、惶恐。这便是心灵意志不够强。
必须炼其心，经过千锤百炼，心如百炼钢！意志不可撼动！
炼心灵意志方法有多种，说‘千锤百炼’不为过，行星生命阶段，记载了十二种磨练意志方法。可一一经历，经历考验。
“千锤百炼？心如百炼钢？”许景明若有所思，后面附着的十二种方法，看了都让许景明暗惊。
炼心第四法：读书明理，明心。
读书，可通晓万物之理，可无惑。
当社会的运转，个人的命运，乃至万事万物运转在你眼前都没任何困惑，一眼看透。自然能够心定应对一切，因为一切都在你的预料之内。
你不会惶恐，不会不安，心灵自然更强。
读书推荐目录：历史类、个人类、科学类……
“读书？”许景明很吃惊。
在看传承之前，他也没想到炼心第四法竟然是‘读书’。
“读书的重要性，可能在进化的中后期越来越重要。”许景明意识到这一点，“毕竟安布罗，就是靠读书突破到十阶的。安布罗和轩都有一个共同点，学历很高。”
“读书吗？”
许景明虽然也是大学毕业，但毕业之后，也就放下了书。
“传承中推荐的这些书，似乎都不是蓝星书籍？”许景明暗暗嘀咕，“应该是轩觉得很好的书籍，那就是很久很久以前宇宙中的书籍了。”
“也不知道，在蓝星，是否能看到这些书籍。”
许景明没多想，继续看传承。
炼心第五法：实践。
读书，明万物之理。但也只是明白！还需实践亲身体会。
去体会不同文明不同阶层人类的命运，去体会不同行业，去证明自己明白的科学道理……将读书明白的一切，全部实践一遍。
实践的时间将比读书所需时间长得多，需悠久寿命方能一一实践。
我曾粗浅读书十年，实践百余年，稍有所成。
后潜心读书千年，实践万余年，方踏入十阶。即便如此，离’无惑’依旧遥不可及。