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乐文小说网 www.lewen5.co,最快更新梦想涟漪最新章节!

    三天不吃青,两眼冒金星。

    宁可食无肉,不可饭无汤。

    吃面多喝汤,免得开药方。

    体弱病欺人,体强人欺病。

    晨吃三片姜,如喝人参汤。

    寒从脚上起,病从口中入。

    萝卜出了地,郎中没注意。

    人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

    吃了十月茄,饿死郎中爷。

    一日俩苹果,毛病绕道过。

    吃药不忌嘴,跑断医生腿。

    多喝凉白开,健康自然来。

    白水沏茶喝,能活一百多。

    饮了空腹茶,疾病身外爬。

    喝茶不洗杯,阎王把命催。

    尽量少喝酒,病魔绕道走。

    饭后一支烟,提早见神仙。

    若要不失眠,煮粥加白莲。

    养生三字经:

    冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。

    吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。

    吃海带,降血脂。蘑菇餐,防血栓。

    吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。

    菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。

    乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。

    气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。

    要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。

    燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。

    萝卜汤,治胃胀。红薯蒸,大便通。

    生核桃,防脱发。枇杷果,治咳嗽。

    银耳烩,能清肺。椰子果,清肝火。

    吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌疮。

    吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。

    吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。

    吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。

    要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。

    吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。

    清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。

    床边坐,别着急,半分钟后再站起。

    温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。

    大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。

    吃早餐,很重要,宜早更要营养好。

    日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。

    指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。

    洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。

    齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。

    保健穴,常按摩,健身祛病好处多。

    大步走,小步跑,一天万步比较好。

    循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。

    戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。

    午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。

    晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。

    晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。

    睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。

    重健康,在心理,心理健康数第一。

    有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。

    葆青春,养天年,合家幸福到永远。

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    重健康,在心理,

    心理健康数第一。

    有爱心,要牢记,

    淡泊人生有意义。

    葆青春,养天年,

    合家幸福到永远。

    祝福祝福!

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