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“计时开始！”
古木才一句话说完，所有人已经争先恐后的跑了出去。
虽然肚子饿得咕咕叫，但是毕竟休息了一夜，身体已经基本恢复，奔跑起来，大家速度竟然出奇的快。
没办法，谁都知道古木说到做到的，如果真的跑不完二十圈，那就要多跑十圈，那自己给自己找难受吗？
一群人就像是被野狗在后面追赶一般跑得飞快，一个个像是磕了药一般，竟然一个不落的全部在规定时间里跑完了二十圈，然后一个个顾不上擦汗，也顾不上休息，直接一路狂奔的冲向了就餐点。
稀饭包子馒头，很正常的早餐，但是众人却觉得无比的美味。
不管是男人，还是女人，这个时候都没有丝毫的矜持表现，一个个都像是饿死鬼投胎一般不断的向着肚子里塞着东西，平时起码要三五口才能吃进肚子里的包子，被两口就吞了下去，那稀饭一抬头便不见了大半碗。
叶南也很饿，他吃的速度也很快，但是却并不显得急迫或者狼狈。
杨紫萱坐在叶南的旁边，盛了一碗稀饭，正要端着向着嘴里灌，叶南拖住了她的胳膊，低声叮嘱。
“多吃包子，少喝稀饭，适量就好，等会运动可以喝饮料补充水分的，稀饭会让你很快感觉饱腹，但是却饿得很快，另外不要吃太撑，吃到八分饱就可以了，否则，等会训练你反而会很难受。”
杨紫萱嗯了一声，虽然喉咙很渴，但是她还是听话的忍着抿了一口稀饭便放下了，然后抱着一个大包子开始啃了起来。
“大哥，你以前当过兵吗？”
叶南旁边一个男子也听到了叶南的话，转过头低声问道。
叶南侧头一看，发现说话的正是昨天晚上卖掉了自己餐牌的那个56号林子文。
叶南点点头：“是的。”
林子文哦了一声，眼光多了几分尊敬：“难怪你这么有经验，呃，你刚才说的我也听到了，谢谢。”
叶南笑笑：“不用客气，这算不得什么秘密，大家很快就会适应的。”
林子文点头，没再多说，埋头吃饭，毕竟谁也不知道古木会不会突然发疯不让大家吃了，还是先填饱肚子最重要。
叶南很快就填饱了肚子，松了一口气，他昨天晚上自己给自己加练，后面也是消耗巨大，如今早上早就饿得前胸贴后背了。
古木的眼光扫过人群，嘴角微微翘起，似乎在冷笑。
“饭后休息半个小时，然后开始上午的训练，从今天开始，每天的训练分为晨练、上午和下午，晚上时间自由安排，每个星期天可下午可以休息。”
众人都是心中一紧，旋即又涌上几分庆幸，还好，还好，晚上不用训练，吃过晚饭就可以休息了。
“训练室的大门不会关闭，如果你们觉得无聊的，也可以自己空余时间进行加练，这个我不会管，但是训练还是之前那个规则，上午完不成我制定的训练任务的人，午饭减半供应，下午没完成，没晚饭吃！”
众人眼睛一下子瞪大了，那全天说起来就只有早饭可以吃饱啊。
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