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体能训练什么的还好，虽然种类繁多，但是咬咬牙还是可以挺多去的。
最让他们崩溃的是什么，是接下来秦焱亲自告诉他们的未来一个月的食谱：
“早饭，6点半，全麦食品，1%脂肪的牛奶，草莓，橙汁，香蕉……”
“天啊！这都是什么！还能吃嘛！”
“不活了不活了，这些东西怎么吃一个月啊？”
……
听着秦焱列出来的营养餐，新男篮的这群人真的有种不想活了的感觉。
这吃得是啥？白水煮鸡肉？瘦牛肉？生菜？能量棒？蛋白粉？
天啊，我们最爱的鸡蛋灌饼啊！火锅啊！各种烤串啊！这未来的一个多月，都不能吃了吗？
“别喊，这是最快让你们贮备体能的方法，我会让我的营养师和按摩师过来一趟，为大家准备这一个月的伙食。”
秦焱对这些新队友们真的也是尽心尽力了，从他们的反应来看，这么多年来，他们就没有经历过像样的饮食和体能训练，平时吃得东西也非常不注意。
所以，这就导致了这帮年轻人，身体素质远逊色于国外的队员，为什么那些在NBA混不下去的糙哥能在后来的CBA里面呼风唤雨大杀四方？最重要的一点就是身体上人家有绝对的优势！
内线你再有技术，被人一屁股直接顶飞了，又又什么用？
外线你控球再好，人家轻轻一挤就能让你失去平衡，你还怎么运球？
最可气的是，现在的新男篮，身体居然还没有以前的老前辈们壮！
“别喊！这些东西都是我平时吃的，詹姆斯他们平时的饮食也差不多，大家都是人，只要你们肯坚持这个科学饮食和锻炼，就算不能练成詹姆斯，你们至少也不会输给现在你们队里的那些外援！”
对于这帮人的改造，就要从头开始，为此秦焱不惜调用了自己团队的营养师和按摩师过来，反正这一个多月如果练得好，这帮人绝对可以进步一大截。
毕竟，纯看技术，他们中不少人都还可以，就是身体不行，一身本事在场上能发挥50%就很不错了。
现在，除掉秦焱，国内也只有阿联一个人的身体能不输给各路外援，甚至在原本的历史上，阿联就可以说是男篮最后一块遮羞布了。
但是别忘了，阿联的身体素质放到NBA，那也只能是垫底，不然的话，他这个6号秀怎么可能会混不下去呢。
“都听好了，今天就算了，一会儿回去随便你们怎么休息都可以。但是从明天开始，你们要严格按我刚才说的来，这也是教练的意思！”秦焱这几句话说得那叫一个霸气侧漏，一点儿都不给这帮人讨价还价的余地。
“没错，以后体能训练上的事情，秦焱说了算。”宫指导也愿意放权给他，毕竟他的眼力还是有的，秦焱这可是先进的训练方法，还免费请专业的人士过来帮忙，起效果之后肯定会让这些年轻人取得进步，这样子对球队的战绩也有好处，自然他这个主教练脸上也有光啊！
有这种好事，傻子才不干呢！
而且，对于男篮新军来说，大改造，势在必行！